Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzung, Substitution, Supplementation

Nahrungsergänzungsmittel enthalten einen oder mehrere Nährstoffe in hoher Konzentration und werden meist in Pulver, Kapsel oder Tablettenform angeboten. Sie sollten nur dann angewendet werden, wenn der Körper einen erhöhten Bedarf für die entsprechenden Nährstoffe aufweist, wie es z.B. bei Kranken, Schwangeren oder Sportlern der Fall ist. Für gesunde Normalpersonen ist die Anwendung von Supplementen überflüssig und belastet neben dem Geldbeutel z.T auch den Körper.


Die Nachfrage ist jedoch Groß. Zu verlockend ist der Gedanke, mit einer Tablette gesund, schön und sportlich zu sein. Aufgrund dieser Verlockung setzen die Herstellerfirmen pro Jahr mehrere Millionen um. In der Werbung sieht man dann Models mit Traumfiguren, die ihren Körper angeblich nur dieser einen Tablette verdanken.

Dieses Schema scheint absurd, funktioniert aber trotzdem. Ob es die ältere Dame ist, die sich vom Teleshop-Sender beeinflussen lässt, oder der 20 jährige Fitnessstudiobesucher, der einer Bodybuilding Zeitung abkauft, dass die abgebildeten Anabolikaopfer durch Kreatin und co. diese Muskelberge aufgebaut hätten.

Informationen zu einzelnen Stoffgruppen

Kreatin - der kurzfristig verfügbare Energiespeicher der Muskelzelle
Proteine - das Hauptbauelement der Muskulatur