Sportverletzungen
Überlastungsschäden im Sport
Die meisten Sportarten haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Jedoch bergen viele davon auch Risiken, die nicht selten zu Verletzungen und Überlastungserscheinungen führen. Besonders der Leistungssport kann in vielen Bereichen allenfalls als gesundheitsneutral betrachtet werden.
Sowohl im Leistungssport als auch im Freizeitsport liegt die Ursache für Überlastungsschäden in einer Überschreitung der Grenze zwischen Belastung und Belastbarkeit des Körpers. Grund dafür ist:
zu hohe Belastung
Einer der Hauptrisikofaktoren liegt in der übersteigerten Motivation. Diese lässt viele Sportler im Training und im Wettkampf die Signale der physischen Überlastung ignorieren. Aber auch mangelndes Wissen über Trainingsplanung und -steuerung, mit häufig zu kurz gewählten Regenerationsphasen, resultieren nicht selten in einer zu hohen Gesamtbelastung.Fehlbelastung
Fehlbelastungen können durch eine Vielzahl an Faktoren hervorgerufen werden. Zu nennen sind insbesondere Technikfehler, die über einen unphysiologischen Bewegungsablauf das Verletzungsrisiko deutlich erhöhen. Ein gezieltes Techniktraining sollte daher fester Bestandteil der zyklischen Trainingsgestaltung sein.Darüber hinaus ist an mangelhaftes Material zu denken. Als Beispiel sei an dieser Stelle schlechtes Schuhwerk bei Läufern genannt, welches ebenfalls zu einer Fehlbelastung der Gelenke führt.
Aus orthopädischer Sicht sind Fehlbelastungen oft Folge von Achsfehlern, die durch eine Fehlstatik die Strukturen des Bewegungsapparates beim Sport unphysiologisch hoch belasten. Zu diesen Achsfehlern gehören z.B. die Skoliose, das Genu varum (O-Bein) und das Genu valgum (X-Bein).
verminderte Belastbarkeit
Ist das Gewebe bereits geschwächt treten Sportverletzungen in erhöhtem Maße auf. Ein Grund für eine solche Gewebeschwäche kann z.B. eine chronische Überlastung sein. Degenerative Veränderungen finden sich in erhöhtem Maße bei älteren Menschen, was zur Verletzungsprophylaxe bei Sportempfehlungen beachtet werden sollte.Siehe auch:
