Trainingstheorie

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Auf den Trainingstheorieseiten erklären wir wichtige Fachbegriffe, geben Ernährungstipps und bringen Ihnen die Grundlagen eines richtigen Trainings näher. Nur wer die Zusammenhänge kennt kann effektiv und vor allem gesund trainieren.

Ein breit gefächertes Wissen im Bereich der Trainingstheorie ist die Grundlage des Erfolges für den ambitionierten Sportler. Das gilt insbesondere für die Athleten, die ohne ausgebildeten Trainer Sport treiben.

Sicherlich sind auch Leistungssteigerungen möglich, ohne sich mit dem theoretischen Hintergrund auseinanderzusetzten. Geht man z.B. drei mal pro Woche Joggen, so wird sich der Körper auch ohne "Trainingstheorie" darauf einstellen.

Über ein gewisses Level werden Sie so jedoch nicht hinaus kommen.

...manage your performance!

Quellenangaben und weiterführende Literatur

Hier finden sie neben den Quellenangaben Literaturempfehlungen für ausgewählte Bücher aus dem Bereich der Human- und Sportmedizin.